プレマリン（エストロゲン）クリームの代替品

ジンセン（高麗人参）

ジンセンは中国原産のハーブで、米国でもさまざまな症状に利用されています。免疫力向上や集中力増強、女性ホルモンの安定化に役立つとされ、サポニンという成分がホルモン調整に関与すると考えられています。エストロゲン様作用の確実なエビデンスはありませんが、サプリメントとして手軽に入手できます。ドラッグストア、スーパー、栄養食品店で購入可能です。

聖母樹（チャンストリー）

更年期の出血や疼痛、膣の炎症などの症状に用いられるハーブです。ホルモン成分は含まれませんが、フラボノイドが脳の下垂体に働きかけ、エストロゲンとプロゲステロンのバランスを整えるとされています。濃縮液、粉末、錠剤の形で販売されており、専門の栄養店やオンラインで入手できます。

ツボクサ（ゴツコラ）

ツボクサは熱帯地方に自生するハーブで、利尿作用、軽い鎮静作用、抗炎症作用があります。更年期のホットフラッシュや抑うつ感、膣の乾燥感の緩和に役立つとされています。液体エキス、ティー、錠剤の形で販売され、専門店やインターネットで購入できます。

注意事項

プレマリンは更年期に使用される標準的な処方薬です。ハーブ療法は補助的に試すことはできますが、医師の処方を完全に代替できる保証はありません。ハーブによってはアレルギー反応や現在服用中の薬との相互作用が起こる可能性があります。使用前に必ず医師に相談し、副作用を防ぎましょう。