かかとの痛みを和らげる酢の活用法
かかとの痛みは歩行に支障をきたすため、日常生活に大きな不便をもたらします。原因はかかとの骨棘（かかとスパー）や足底腱膜炎、感染症、腫瘍、骨折や嚢胞など様々です。炎症や腫れが伴う場合、白酢やアップルサイダービネガー（リンゴ酢）を用いたセルフケアが症状の緩和に役立つことがあります。自然な方法で痛みを和らげたい方は、酢を試してみる価値があります。
必要なもの
- 足浴用の容器（バケツや大きめの鍋）
- 水
- 白酢またはアップルサイダービネガー
- 紙袋
- 重曹
- モラセス（糖蜜）
使用方法
酢足湯に足を浸す。冷たい水を容器の3/4まで入れ、白酢またはアップルサイダービネガーを1/2カップ加えます。足を20〜30分浸し、毎日続けて痛みが軽減するか確認してください。
紙袋でかかとを包む。紙袋をかかとサイズにカットし、アップルサイダービネガーに浸します。その紙袋をかかとに巻き、1日2〜3回、数日間交換しながら2〜3週間続けます。骨棘による痛みの緩和に期待できます。
酢・重曹・モラセスの混合剤を塗布する。アップルサイダービネガー大さじ2、重曹小さじ1、モラセス大さじ1を混ぜ、かかとの患部に塗ります。10〜15分置いた後に洗い流し、毎日続けると数日で改善が見られることがあります。