脚の痛みのための家庭薬

脚の痛みは最も一般的な病気の1つです。脚の痛みは、それが十分に深刻な場合、あなたの機動性に影響を与える可能性があります。脚の痛みには多くの原因があります。痛みを治療するために、痛みの原因を最初に見つける必要があります。最も一般的な脚の痛みの苦情は、腰と足首の関節のけいれんと痛みです。

1. 原因

   • 脚の痛みは、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。それは、関節炎の最も一般的な形態、変形性関節症によって引き起こされる可能性があります。人は、年齢、遺伝学、体重、または過剰使用により関節炎を発症する場合があります。脚の痛みを引き起こす可能性のある他のものには、骨折、筋肉の緊張、または破れた靭帯による脚の損傷が含まれる場合があります。脚の痛みは、運動中に筋肉の過剰使用からの緊張があるときに発生する筋肉のけいれんによっても引き起こされる可能性があります。

   症状

   • 脚の痛みの原因に応じて、症状は異なる場合があります。一部の人々は、足の痛みをピンや針と比較し、患部のburning熱感、しびれ、または脚の長さを駆け抜ける鋭い痛みを比較します。症状は数分または何時間も続く場合があります。一部の妊婦は、妊娠の進行段階で痛みを経験していると不満を述べています。子宮が大きくなるほど、坐骨神経に圧力がかかります。これらの痛みは通常、出産後に消えます。

   治療

   • 安心をもたらすことができる多くの家庭薬があります。最も簡単なことの1つは、たくさんの水や他の液体を飲むことです。体を水分補給することは、筋肉の収縮を和らげ、脚の痛みを和らげるのに役立ちます。タラ肝油の服用は、脚の痛みを和らげることが知られています。イギリスの関節炎研究キャンペーンが実施した研究によると、タラ肝油に見られるオメガ-3脂肪酸は、炎症を起こした関節の脚の痛みと損傷を減らします。小さじ1を取る。脚の痛みを防ぎ、緩和するために、毎日タラ肝油の。朝食の前に毎日4〜5個のクルミを食べることは、足の痛みを軽減することも知られています。

   予防/解決策

   • 体重を制御するなどのライフスタイルの変化など、将来の脚の痛みを防ぐためにできる特定のことがあります。過剰な体重は脚の圧力を高め、脚の痛みを引き起こす可能性があります。定期的に運動します。これは、脚の筋肉を強化し、循環を改善するのに役立ちます。筋肉のけいれんを防ぐために、運動を始める前にウォームアップして伸ばします。骨密度を高め、強い健康な骨を維持するために、カルシウムが豊富な毎日の食事を消費します。

   考慮事項

   • 時々、脚の痛みは家庭薬に反応しない場合があります。痛みが続く場合は、追加の治療について医師に相談する必要があるかもしれません。脚の痛みは、末梢動脈疾患などの他の種類の病気の兆候である可能性があります。これは、通常、足に動脈が狭くなっているため、脚への血液供給が不十分な場合に発生します。