ガスの自然な救済

誰もが時々ガスを受け取ります。それは自然です。ただし、ガスが頻繁にある場合、痛みを伴い、問題があり、恥ずかしいことがあります。ガスを緩和するために購入できる多くの店頭および処方薬があります。ただし、多くの場合、天然ガスの緩和も同様に効果的です。

1. 予防

   • 多くの場合、そもそもガスが発生するのを防ぐことができます。ガスを引き起こす食品を食べるときは、食事に食物酵素を追加します。食品酵素は、食品の糖を分解するのに役立ち、消化しやすくなります。 Beanoは一般的な食品酵素の1つであり、ほとんどの店で見つけることができます。ガスを頻繁に摂取する場合は、毎日のプロバイオティクスを服用して消化器植物のバランスをとってみてください。

   ハーブティー

   • ガスと痛みを和らげるために浸して消費できるハーブがたくさんあります。これらのハーブには、カモミール、ペパーミント、レモンバーム、タイムが含まれます。これらのハーブは、消化を遅くする腸の筋肉を弛緩させることで機能し、したがってガスの痛みを軽減します。アニスやフェンネルで作られたお茶を試すこともできます。

   動きます

   • お腹のガスの泡を分解するには、腹をマッサージするか、いくつかの単純な動きをします。平らな表面に仰向けに横になり、足を胸に持ち上げます。これにより、ガスが腸を移動し、より大きくて痛みを伴うガスの泡を分割することが促進されます。

   より多くの予防

   • 食べる前に活性炭錠剤を服用すると、ガスの形成を防ぐことができます。活性炭は、木材パルプなどの天然成分から作られています。特定の物質が吸収されるのを防ぐのに役立ち、多くの場合ガスを防ぎます。

   ダイエット

   • また、食事の懸念に対処することも重要です。たとえば、乳糖不耐症の場合は、おそらく乳製品を避ける必要があります。乳製品を消費する場合は、アレルギー反応を相殺するためにサプリメントを取る必要があります。 Lactaidのような製品には、あなたの体が欠けている天然乳腺酵素が含まれています。