脚のかゆみを和らげる簡単セルフケア
必要なもの
- コーヒーかす
- インスタントオートミール
- チーズクロス
- カモミール精油
- ラベンダー精油
- アロエベラジェル（アルコールフリー）
手順
-
コーヒーを一杯分入れ、抽出後にかすを冷ましてから脚の角質除去に使用します。カフェインが皮膚を活性化し、かゆみを抑える効果があります。最後に温かい水で脚を洗い流しましょう。
-
浴槽に温かい湯を張り、インスタントオートミールをチーズクロスに入れて結びます。クロスを濡らし、オートミールの成分を湯に絞り込みます。15分以上浸かりましょう。オートミールは保湿と痒み緩和に優れた成分です。
-
アルコールフリーのアロエベラジェルにカモミール精油とラベンダー精油を数滴ずつ加えてよく混ぜます。角質除去と入浴で清潔にした脚に、やさしく塗り込んでください。精油がかゆみを和らげ、アロエが炎症や虫刺されの回復を助けます。