げっぷと胸焼けの治療と対策

胸焼けとげっぷはしばしば同時に現れ、逆流性食道炎のサインであることが多いです。ここでは原因から症状、治療法、自然療法、影響までを詳しく解説します。

原因

• 胸焼けの原因はカフェイン、チョコレート、揚げ物や高脂肪食品、トマト、アルコール、タバコ、大食、柑橘系ジュース、就寝前2時間以内の食事、締め付けの強い服などがあります。
• げっぷの原因は空気の飲み込みすぎ、炭酸飲料、乳糖不耐症の方の牛乳・乳製品、緊張や不安などです。

症状

• 胸焼けの主な症状は胸部の締め付け感や焼けつくような痛みです。
• げっぷの主な症状は口から空気を出したい感覚です。

治療法

• 症状が頻繁に起こり、胸焼けとげっぷが同時に現れる場合は逆流性食道炎が疑われます。医師の診断が必要で、主な処方薬はネキシウム（エソメプラゾール）、プレバシッド（ランソプラゾール）、プラゼック（オメプラゾール）などです。胸焼けの治療によりげっぷも改善されることが多いです。

自宅でできる対策・自然療法

• 重曹を少量の水で溶かす、リンゴ酢を薄めて飲む、アーモンドやリンゴ、マスタード、ココナッツオイル、セロリ、ショウガ、はちみつ、アロエベラオイルを取り入れる。
• 低炭水化物食や、乳糖不耐症でなければ牛乳を少量摂取することも効果があります。
• これらの自然療法は多くの人が試して効果を実感していますが、効果がない場合は医師に相談してください。

影響・合併症

• 軽度の胸焼けは不快感程度ですが、逆流性食道炎や重度の胸焼けは食道の粘膜を侵食し、吐き気や嘔吐を引き起こすことがあります。
• 過剰なげっぷは匂いが強かったり、公共の場で頻繁に起こると恥ずかしさや社会的なストレスの原因になります。