リンゴ酢でフケを減らすシンプルな方法

はじめに

フケが気になるけれど、刺激の強い化学成分や市販のフケシャンプーは使いたくないという方へ。リンゴ酢（Apple Cider Vinegar）を使えば、頭皮のpHバランスを整えながら、髪に自然なツヤを与えてフケを抑えることができます。

ステップ1　髪を洗う
まずはpHバランスが調整されたマイルドシャンプーで髪と頭皮を洗い流します。フケ用シャンプーは必要ありません。リンゴ酢が自然に頭皮のpHを回復させ、フケの原因を徐々に解消します。
ステップ2　リンゴ酢液を作る
リンゴ酢2に対してぬるま湯1の割合で混ぜます。さらに、ラベンダーやレモングラス、ローズマリーなどのエッセンシャルオイルを数滴加えると、フケ対策効果が高まるだけでなく、酢の匂いも和らげてくれます。
ステップ3　頭皮に塗布する
作った液を直接髪全体に注ぎ込むか、スプレーボトルに入れて頭皮に均等に吹きかけます。軽くマッサージした後、そのまま乾かします。匂いが気になる場合は、すすいでも構いません。
ステップ4　頑固なフケには濃い液を使用
フケが特にひどい場合は、リンゴ酢と水を1:1の割合で混ぜる、あるいはリンゴ酢だけを使用します。頭皮に塗布して15分ほど放置した後、マイルドシャンプーで洗い流してください。
ステップ5　定期的に繰り返す
効果を最大限に引き出すため、少なくとも週に1回はこのリンゴ酢トリートメントを行いましょう。

自然な成分で頭皮環境を整えることで、フケだけでなく、髪全体の健康もサポートできます。