皮膚の若返りのための効果的なマッサージ

皮膚は最大の臓器であり、内部の健康の最も明白なマーカーです。あなたの体に毒素が過負荷になると、結果は乾燥したフレーク状の皮膚を介して表皮に現れます。鈍い顔色;にきびとにきび;そして粗いテクスチャー。皮膚をマッサージすることは、それを解毒して若返らせる優れた方法であり、最も効果的なタイプの皮膚マッサージはドライブラッシングです。それはシンプルで安価で、5〜10分かかります、そしてあなたは自分で家でそれをすることができます。

1. 利点

   • 乾燥肌のブラッシングの利点は多数あり、広範です。皮膚をブラッシングすると、死んだ皮膚細胞が脱落し、新しい細胞の更新が促進され、その結果、より滑らかで柔らかい質感が生まれます。表皮のライフサイクルは24時間です。したがって、肌の詰まりや鈍い肌を防ぐには、毎日皮膚ブラッシングが重要です。

     皮膚をブラッシングすると、循環が増加します。これにより、皮膚への血流が増加し、毛穴を介した毒素の除去において補助され、リンパ系を介してリンパ系を動かしてそれを排出するのに役立ちます。リンパ系は体の免疫系の重要な部分であるため、リンパを動かし続けると免疫システムが強くなります。

     乾燥肌のブラッシングは、血流が増加するため、皮膚の引き締めも促進します。皮膚への循環を改善することも、セルライトを減らす可能性があります。セルライトは、自然に除去できない脂肪細胞の毒素の蓄積であるだけです。ブラッシングはこれらの有毒堆積物を分解し、それらを洗い流すのに役立ちます。

     皮膚ブラッシングは、細胞、組織、臓器で構成され、刺激に対する身体の反応を調節し、皮膚の神経終末を刺激し、その機能を改善することにより、神経系を元気づけます。そして、神経終末が刺激されると、筋肉の繊維を動かして筋肉の緊張を促進します。

   ブラシの方法

   • 自然な剛毛ブラシを購入してください（任意の健康食品店で）---粗すぎる、柔らかすぎるものはありません - 可能であればハンドルを使用してください。肌をなでるときは、痛みはありません。シャワーを浴びる前に毎日乾燥肌でこれを行う：

     心臓に向かって方向に長いストロークを使用して、体全体をブラッシングし、各セクション4ストロークを与えます。足の底から始めて、前と背面の両方で足を上って動かします。もう一方の足をします。次に、脇の下を含めて、手から肩までブラシをかけます。もう一方の腕をします。胃を円の動きで磨き、時計回りに動かし、次に胸を時計回りに磨きます（ここでは非常に優しくしてください）。胸と首に心臓に向かって下にブラシをかけ、ここで肌が非常に敏感であるので非常に優しくしてください。肩越しに背中に到達し、下向きにストロークします（これは、ブラシのハンドルが便利な場所です）。あなたの後ろに手を伸ばして、お尻と腰を上にブラッシングします。ブラシが十分に柔らかい場合は、円形の動きで顔をそっと磨きます。

     切断、発疹、またはあざをブラッシングしないでください。完了したら、シャワーを浴びて、死んだ皮膚細胞やその他の不純物を除去し、毛穴の詰まりを防ぎます。シャワーの終わりに、冷たい水で爆破して毛穴を閉じ、血液循環を刺激し続けます。