血圧を下げるためにアップルサイダービネガーを飲む方法

ほとんどの酢と生のアップルサイダービネガー（ACV）の違いは、ACVに「母」と呼ばれる生きた微生物が含まれていることです。母親は、リンゴサイダーの瓶の底に向かって浮かんでいる暗い堆積物または茶色の鎖として現れます。母親を分散させるために使用する前に常にサイダーを振って、スプーン一杯が血圧を下げるのに役立つ可能性のあるプロバイオティクスと栄養素が含まれていることを確認してください。

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必要なもの

• 生のリンゴサイダービネガー
• ろ過水

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手順

1. • 1

     コールドプレス、発酵、低温殺菌されておらず、有機リンゴから作られた生のリンゴサイダービネガーを選択してください。これにより、可能な限り最高のミネラル含有量を保証します。生のACVはカリウムが高く、体は体を通して電気を伝導するために使用します。メリーランド大学医療センターによると、低レベルのカリウムは高血圧とリンクしていますが、それはわずかにカリウムが不足している場合のみです。高血圧を治療するためにカリウムサプリメントを追加する前に医師に相談してください。

   • 2

     大さじ2杯を組み合わせます。 8オンスのろ過された水を備えたACVと毎日3回飲みます。 ACVの味が強すぎる場合は、新鮮なレモン汁を追加することができます。温かい飲み物を好む場合は、お湯にACVを追加してお茶を作ることができます。蜂蜜、リュウゼツラン、ステビアなどの天然の甘味料を追加することもできますが、余分なカロリーに注意して、糖尿病がある場合は蜂蜜やリュウゼア系を追加しないようにします。

   • 3

     サラダドレッシングやマスタードなどの調味料に生のリンゴサイダービネガーを加えて、毎日の食事にACVを増やします。各食事の前にACVを服用して、消化に役立ち、血圧を下げるようにしてください。