キャスターオイルで背中の痛みを和らげるシンプルな方法
はじめに
背中の痛みに悩んでいると、日常のちょっとした動作さえ苦痛に感じます。市販の「すぐ効く」治療法をいくつも試したかもしれませんが、効果がなかったでしょう。ここでは、古代エジプト時代から薬用として使われているキャスターオイルの力を活かした、痛みとストレスを同時に和らげるシンプルな方法をご紹介します。
必要なもの
- 洗濯機
- 乾燥機
- 大判のフロッシータオル
- キャスターオイル（1/8カップ）
- ペパーミント精油
- ウッドロック精油
- シトラスブレンド精油
- 絞り瓶（スキーズボトル）
- 大きめのビニール袋またはキッチン用ゴミ袋
- 温熱パッド
手順
タオルを洗濯機でスピンさせて湿らせます。スピンだけで水分が均等に行き渡り、絞りむしる手間が省けます。
湿らせたタオルを乾燥機に入れ、軽く温めます。温かいタオルが後の施術で熱を伝える役割を果たします。
キャスターオイルに選んだ精油を各2〜3滴ずつ加え、よく混ぜます。
混合液を熱湯を張ったシンクに入れたボウルに入れ、手で触って温かくなるまで温めます（熱すぎないこと）。温まったら絞り瓶に移します。
最も痛みが強い部分に温めたオイルを垂らし、温めたタオルをその上に置きます。タオルの上にビニール袋をかぶせ、さらに温熱パッドを低温で当てます。20〜25分間そのまま横になってリラックスしてください。
ポイントと注意点
オイルは必ず手で触って温かさを確認し、熱すぎないようにしましょう。また、皮膚に異常がある場合は使用を中止し、医師に相談してください。