キャスターオイルで背中の痛みを和らげる方法

あなたが定期的または散発的な腰痛に苦しんでいる場合、人生で最も単純なタスクは拷問される可能性があります。おそらく、あなたは市場に出てくるすべての新しい「クイックフィックス救済策」を試したことがあります。さて、ここには、ヒマラヤ油の癒しの力を組み合わせて、痛みを和らげるだけでなく、多くのストレスの内なる自己を緩和するテクニックがあります。ヒマシ油の薬用使用は古代エジプト人にさかのぼり、今日も同様に効果的です。

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必要なもの

• 洗濯機
• 衣類乾燥機
• 大きなふわふわしたタオル
• 1/8カップのキャスターオイル
• ペパーミントエッセンシャルオイル
• ウッドロックエッセンシャルオイル
• citrusブレンドエッセンシャルオイル
• ボトルを絞る
• 大きなビニール袋または小さなキッチンのゴミ袋
• 加熱パッド

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手順

1. • 1

     洗濯機でスピンしてタオルを湿らせます。洗濯機でのスピンは、タオルに水分を均等に分配する最速で最も効果的な方法であり、濡れて絞るのではありません。

   • 2

     湿ったタオルを乾燥機に入れて温めます。温かいタオルからの湿った熱は、プロセスを効果的にするために必要です。

   • 3

     選択した各エッセンシャルオイルの2〜3滴以下を使用して、エッセンシャルオイルをヒマシ油に追加します。

   • 4

     混合物を沈没したお湯に入れて、オイルを優しく温めます。オイルは触るのに暖かいときに準備ができていますが、あなたの快適さのためにあまり熱くありません。スクイーズボトルに注ぎます。

   • 5

     最も痛みを伴う領域に温められた油混合物をドリブルします。湿らせた、暖房されたタオルをオイルの上に置きます。タオルの上にプラスチックを広げ、次にプラスチックの上に加熱パッドを広げます。加熱パッドを低温に設定します。この層状の治療を20〜25分間放置して、休んでリラックスしてください。