拍車を癒すのに役立つサプリメント

メイヨークリニックによると、骨糞、または骨棘は、関節上で成長する可能性のある痛みを伴う骨の拡張であり、通常は骨または関節を損傷した後に形成されます。関節炎や骨粗鬆症に苦しむ人々は、骨棘を起こしやすいです。天然のビタミン、ミネラル、およびハーブサプリメントは、痛みを緩和し、骨棘の治癒を促進するのに役立つ可能性があります。

1. グルコサミン

   • グルコサミンは自然な治癒補助補給と鎮痛剤です。経口摂取して、グルコサミンは薬物と同じ抗炎症効果を提供できますが、副作用はありません。 Myztique.comによると、グルコサミンは炎症や痛みからの緩和を提供することに加えて、痛みを伴う骨の拍車を癒し、関節の損傷を修復するのに役立ちます。天然グルコサミンは貝類に含まれており、製造された形でも入手可能です。 WebMD.comによると、合成グルコサミンはサプリメントの自然源と同じくらい効果的であることがわかっています。合成サプリメントには、塩酸糖、グルコサミン硫酸、およびNアセチルグルコサミンが含まれ、これはミネラルと塩と組み合わせたグルコサミンです。グルコサミンサプリメントは、ヘルスフードストアや主要なスーパーマーケットで入手できます。これまたはその他の市販の治療法を服用する前に、医師に確認してください。

   カルシウムサプリメント

   • 緑の野菜の健康的な食事と組み合わされた天然のカルシウムサプリメントは、骨の拍車を和らげるのに役立つかもしれません。体がカルシウムが不足している場合、骨から採取されます。これは、骨が弱く、関節上のカルシウムと酸性塩の堆積物の形成につながります。関節炎治療と救援のウェブサイトによると、Prevention Magazineが実施したカルシウム研究プロジェクトは、骨痛に苦しんでいる研究の人々の半数以上が、カルシウムサプリメントを服用した後に緩和を経験したことを示しました。カルシウムサプリメントは、痛みを和らげるのに役立つ可能性があり、場合によっては、血液中のカルシウム欠乏の結果として形成される骨棘を癒します。最初に医師に相談してください。

   アルファルファ

   • アルファルファは、ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンKの自然な供給源です。アルファルファは、カルシウム、カリウム、カロチン、鉄、亜鉛も提供します。オーストラリアの低血糖健康協会によると、アルファルファには健康な骨形成に必要な鉱物が含まれています。アルファルファで最も有益な鉱物の1つはセレンです。セレンは血流中のフリーラジカルに付着し、体から毒素を除去するのに役立ちます。毒素の減少は、カルシウムやその他の必須ビタミンやミネラルの増加とともに、痛みや炎症を緩和するのに役立ちます。アルファルファで作られたお茶を毎日3、4回飲んだり、市販のアルファルファハーブサプリメントを服用したりすることは、痛みを伴う骨の拍車を緩和するのに役立つ可能性があります。