パキシルの自然な代替品

国立精神衛生研究所によると、成人4人に1人がうつ病に関連するある種の精神障害を扱っています。 Paxilは、うつ病、不安障害、強迫性障害のために最も処方された薬物の1つです。 Paxilには、めまい、発汗、震え、落ち込んだ性欲、吐き気と嘔吐、便秘、自殺の考えの増加、若い人の自殺の発生率が高いなど、潜在的に深刻な副作用があります。この薬は、18歳未満の人には処方されなくなりました。

1. 自然な代替品

   • Paxilおよびその他の処方抗うつ薬の副作用により、うつ病と診断された多くの人々は代替治療の選択肢を求めています。心理療法は、主要な非薬物選択患者を利用しています。心理療法は、患者が自分の問題の根本を見つけ、対処のための新しい戦略を学ぶのに役立ちます。プロのカウンセラーはしばしば数回のセッションであなたを助けることができ、長期療法はめったに必要ありません。

     その他の自然な代替品には、運動、瞑想、マッサージ、鍼治療、ビタミン、ハーブが含まれます。

   セロトニン

   • セロトニンレベルの欠乏は、うつ病の主な原因の1つです。いくつかの処方抗うつ薬は、脳のセロトニン放出システムで働いて、セロトニンレベルを上昇させます。調停、ヨガ、鍼治療、マッサージはすべてエンドルフィンを放出し、不快な副作用や離脱をせずにセロトニンレベルを高めます。

   ビタミン

   • 特に葉酸、オメガ3、ビタミンBのビタミン欠乏症は、うつ病の症状に寄与する可能性があります。毎日のマルチビタミンを服用し、魚油に含まれるオメガ3を補充することが重要です。卵、ブロッコリー、サーモン、マグロ、アスパラガス、オレンジ、マス、ほうれん草は、葉酸、オメガ3、ビタミンBの優れた供給源です。

   ハーブ

   • いくつかのハーブは、うつ病を管理するのに役立ちます：

     セントジョンズワートにはハイペリシンが含まれており、うつ病や不安を軽減するのに役立ちます。典型的な投与量は毎日900mgです。妊娠中の女性は、セントジョンズワートを避けるべきです。

     Gingko Bilobaは脳への循環を改善し、記憶と集中を改善し、落ち込んでいる高齢者にとって特に役立ちます。他のハーブほど効果的ではありませんが、セントジョンズワートのようなものと組み合わせて使用するとブーストを提供できます。通常、毎日3回80mgを服用します。

     シベリアの高麗人参は適応性があり、高血圧からうつ病までいくつかの状態を改善することができます。うつ病の症状を緩和するために、MAO阻害剤として作用します。人は、毎日400〜1,200mgを8週間摂取し、その後、必要に応じて繰り返される2週間の休憩期間を摂取できます。シベリアの高麗人参は妊娠中の女性にとって安全であるようです。