ユーカリの活用法と健康効果

鼻づまり・咳・風邪の対処法

独特の香りから「Vicks VapoRubの植物」とも呼ばれ、エッセンシャルオイルは主成分です。

強力な蒸気吸入法：大きめのボウルに熱湯を注ぎ、エッセンシャルオイルを10滴加えて混ぜます。タオルで頭を覆い、蒸気を深く吸い込みます。

エウカリ茶の作り方：乾燥させたユーカリ葉を小さく砕き、1〜2小さじを沸騰したお湯1カップに注ぎます。蓋をして10分間抽出し、こします。1日2杯までにしてください。

ユーカリオイルは関節炎やその他の関節炎症による痛みを一時的に和らげます。葉に含まれるタンニンは抗炎症作用があります。

使用方法：少量のユーカリオイルを温め、炎症部位に薄く塗ります。その上からプラスチックラップで覆い、温かいタオルを当てます。タオルが冷える前に新しいものに交換し、温熱を保ちます。

ユーカリはリラックス効果があり、やけどの刺激を和らげます。ただし、日焼けや開放創、出血部位には使用しないでください。

調合方法：エッセンシャルオイル15〜30滴を、ひまわり油・オリーブ油・ごま油・アーモンド油などの軽いキャリアオイルに混ぜます。よく混ぜたら、やけど部位に少量を塗布し、優しくマッサージします。

ユーカリは多くの薬効がありますが、すべての人に適しているわけではありません。腎臓・肝臓疾患、胆管炎、胃腸障害、血圧異常のある方、妊娠中・授乳中の女性は使用を避けてください。喘息患者は吸入時に発作を誘発する恐れがあるため注意が必要です。

外用は安全で無毒ですが、エッセンシャルオイルを摂取する場合は必ず十分に希釈してください。大量摂取は中毒の原因となります。