低カルシウム血症予防

低カルシウム血症は生化学的異常であり、血液中のカルシウムレベルが低いです。カルシウムは、筋肉の収縮、細胞透過性、骨形成、血液凝固、神経衝動の伝達を維持するための重要なミネラルです。低カルシウム血症は、一般に、感情的な苦痛、アルコール依存症、凝固異常、および血液循環のカルシウムが不十分であることによって引き起こされます。治療せずに放置すると、低カルシウム血症は生命を脅かす可能性があります。ただし、自然予防方法を適用することにより、低カルシウム血症を効果的に予防できます。

手順

1. • 1

     ビタミンDで高い食品を食べることは、ビタミンDで高い食品を消費することで、胃腸系のカルシウムの吸収を増加させることにより、甲状腺機能低下症を防ぐことができます。ビタミンDが豊富な食品には、豆腐、アーモンド、牛乳、オート麦、キャベツが含まれます。これらの食べ物を毎日食べます。

   • 2

     たくさんの生ingerを食べます。血液凝固異常は低カルシウム血症を引き起こす可能性があります。生ingerを食べると、血栓が防止されます。毎日あなたの食べ物の料理に生ingerを加えてください。また、ジンジャーキャンディーを食べることもできます。

   • 3

     飲酒は避けてください。アルコールはあなたの体のマグネシウム貯蔵を枯渇させる可能性があります。マグネシウム欠乏は低カルシウム血症につながる可能性があります。代わりにジュースやミネラルウォーターなどの健康的な液体を飲みます。

   • 4

     カルシウムカプセルを服用します。経口カルシウムサプリメントは、血液中のカルシウムレベルのバランスをとることができます。推奨される投与量は、1日1回100 mgのカプセルです。

   • 5

     感情的な問題を防ぐために、ヨガの呼吸エクササイズを行います。 不安などの感情的苦痛は、低カルシウム血症を引き起こす可能性があります。絶えず不安を経験しているとき、あなたは急速に呼吸する傾向があり、血液pHレベルの異常な変動を引き起こし、それにより血液カルシウム濃度を減少させます。ヨガのチューブビデオについては、以下のリンクを参照してください。