ジェルカプセルから独自のハーブサプリメントを作る方法

Michael Castleman氏は、空のゼラチンカプセル（ゲルキャップ）から独自のハーブサプリメントを作ることができます。彼の著書「The New Healing Herbs」の中で、彼はハーブカプセルの形でハーブ療法を受けることは、苦いまたは不快なハーブを摂取したり、旅行中にハーブを運ぶのに便利な方法であると指摘しています。



独自のハーブサプリメントを作ることにより、自分の選択した粉末ハーブ（またはビタミン）でハーブカプセルの内容物をカスタマイズすることもできます。さらに、市販のハーブサプリメントを購入することは非常にコストがかかる可能性があり、あなたが望むものを手に入れることが常に保証されているわけではありません。ハーブサプリメントやハーブ療法で自己治療する前に、常に認可された医療専門家に相談してください。

<ヘッダー>

必要なもの

• 空のゼラチンカプセル（ゲルカプセル）
• 選択した乾燥ハーブ
• モルタルと乳棒
• カプセル充填機（オプション）
• 改ざん容器

もっと見せてください

手順

1. • 1 <図>
     ハーブサプリメントは、苦いまたは不快なハーブ救済策を講じる便利な方法です。

     専門または健康食品店から、またはハーブ供給カタログから標準的な製薬ゼラチンカプセルを購入します。これらの空のカプセルは、一般に、0、00、または000の3つの異なるサイズで利用できます、と彼女の著書「Rosemary Gladstarの活気のある健康のためのハーブレシピ」でローズマリーグラッドスターは指摘しています。 「0」は最小サイズです。

   • 2 <図>
     モルタルと乳棒は、乾燥したハーブを粉末にするための便利な方法です。

     モルタルと乳棒を使用して乾燥したハーブを粉砕します。パウダーに簡単に減らすことができない可能性のある茎を取り除く必要がある場合があります。または、このステップにはコーヒーグラインダーを使用できます。

   • 3 <図>
     「000 "サイズのゼラチンカプセルの充填重量は約1,300 mgです。

     各ゲルカプセルの粉末ハーブの量を測定し、ハーブの推奨される個々の投与量を超えないように注意します。通常、「000」サイズのゼラチンカプセルの充填重量は約1,300 mgです。

   • 4

     空のジェルカプセルを開き、適切な量のハーブで長い端を満たします。これを手作業で行うか、カプセルパッキングデバイスを使用して行うことができます。これらのカプセル充填デバイスは、カプセルを充填するための便利で時間節約の方法であり、多くのハーブ供給カタログや専門の食料品店で入手できます。

   • 5

     カプセルの小さな端を大きな半分に挿入して、粉末ハーブを囲みます。完成したカプセルを振って、両端を満たします。ハーブサプリメントを改ざん防止容器に保管してください。

   • 6

     自家製のハーブサプリメントを低用量で服用し始めて、副作用がないことを確認し、推奨される投与量まで毎週徐々に増加します。