最も効果的な天然HRTサプリメント

ホルモン補充療法（HRT）は、合成ホルモンと治療を受けた女性の高血圧と乳がんの発生率との間の関連性があると思われるため、近年やや議論の余地があります。閉経の症状は、人生を非常に破壊する可能性がありますが、女性はまだいくらかの救済を望んでいます。ホルモンのレベルを制御し続けるようにすることができるいくつかの自然な治療法があります。

1. プロゲステロンクリーム

   • 従来のホルモン補充療法には、プロゲスチンなどの合成ホルモンまたはプレマリンなどの動物由来のエストロゲンのいずれかの処方が含まれます。これらのオプションはどちらも健康上のリスクをもたらす可能性があります。より良いオプションは、生体同一性ホルモン置換です。通常、クリームの形で処方される生物同一性プロゲステロンは、植物源に由来し、体内では自分のプロゲステロンであるかのように合成されます。処方箋なしでプロゲステロンクリームオーバーザカウンターを購入できますが、必ずラベルを読んでください。

     一部のクリームはメキシコの野生ヤムに由来していますが、これは多くの点で有益ですが、ホルモン補充のために正しく合成しません。 USPプロゲステロンの用量あたり少なくとも20 mgを含む製品を探してください。バイオ同一ホルモン療法を開拓したジョン・リー博士によると、この投与量は、閉経期と閉経期に多くの女性が経験するエストロゲンの支配を克服するのに十分なものになることを保証します。毎月クリームを毎日21日間使用して、月経中に使用を停止します。もはや月経がない場合、または症状が重度の場合は、毎日クリームを使用できます。有効成分は、血流に皮下に運ばれます。クリームを使用するのに最適な場所は、腹部、胸、喉、腕の内側にあります。

   症状を最小限に抑えるためのハーブ

   • 閉経近くにあるときに経験するかもしれない症状には、不規則な期間、性欲の喪失、体重増加、気分変動、寝汗、髪の毛などがあります。プロゲステロンクリームに加えて、これらの症状に何世紀にもわたって使用されてきたいくつかのハーブで食事を補充することをお勧めします。ブラックコホッシュは、ほてりを緩和し、けいれんを減らし、さらにはコレステロールを下げるのに役立ちます。 Chaste Tree Berryはホルモンのバランスを取り、閉経時のうつ病を緩和します。 Liferoot（Senecio Bursas）は、過度の出血を最小限に抑え、期間を調節できます。ラズベリーは、子宮強壮剤であること、筋肉と靭帯を強化し、ほてりを減らすという評判が長いです。これらのハーブは、地元の健康食品店やオンラインで見つけることができます。実際、一部の企業は、これらの一部またはすべてをお客様の便宜のために含む閉経用の特別な製品を策定しています。あなたが試してみるかもしれないいくつかの人は、命とレミフミンを変えます。