結腸を素早く浄化する方法
はじめに
結腸浄化は食生活の大幅な変更が必要なイメージがありますが、短期間のファスティングや長期のヴィーガン生活が難しい人でも、デトックス効果を得られる方法があります。そこで、日常のリズムを崩さずに実施できる短時間の結腸浄化法をご紹介します。浣腸は約30分で完了し、習慣性のないハーブ下剤は食事を変えなくても1〜2日で老廃物を排出します。
必要なもの
- ハーブ系下剤（習慣性なし）
- 結腸浄化用カプセル
- 蒸留水
- 浣腸キットまたはコロニック灌流装置
手順
ハーブ下剤のカプセルを服用し、規則的な排便が得られるまで続けます。すでに1日2回以上排便できている場合はこのステップを省いて構いませんが、自然療法の専門家リチャード・シュルツ医師によれば、患者の97％が最初に下剤を使用すると述べています。
結腸浄化用カプセルを服用し、必要に応じて下剤を併用します。毎日、体重（ポンド）に相当するオンス数の蒸留水を飲みましょう。
排便が1日1回未満に減少した場合や、ファスティングと併用する場合は、浣腸やコロニック灌流で腸内環境を整えます。これにより有害物質の蓄積を防げます。
規定の日数が経過するか、すべての浄化タブレットを服用し終えたら、結腸浄化は終了です。食事に戻す際は徐々に戻し、急激に戻すと腹痛や痙攣が起こることがあります。結果次第で旧来の食生活に戻さない選択も可能です。
結腸浄化後は蒸留水の摂取を中止します。蒸留水はミネラルが不足しているため、長期的には適しません。また、排便が安定したらハーブ下剤の使用もやめましょう。習慣性がないことが前提です。