多発性ホーム治療

多発性の症状はほとんど耐えられない場合があります。 炎症性障害は、体全体に痛みを引き起こすことで知られています。多発性患者は、特に朝と座っている後、または依然として長期間にわたって硬い筋肉と関節の痛みを経験します。多くの場合、患者は首、腰、肩の動きの範囲の急激な減少に気づきます。

1. 識別

   • アメリカのリウマチ学部によると、多型筋痛症は高齢者のみを苦しめる関節炎症候群です。障害と診断された人々の年齢の中央値は70です。女性は男性よりも多発性の影響を受けやすいです。コルチコステロイドの低用量は障害の一般的な治療法であり、リウマチ学部は、治療が通常、多発性の症状を緩和するのにすぐに成功していると報告しています。さらに、患者は痛みを和らげるために家で物事を行うことができます。

   ダイエット

   • 医学教育と研究のためのメイヨー財団は、多発性の症状を軽減するために、新鮮な果物、野菜、肉、魚、穀物が豊富な食事を推奨しています。基礎はまた、患者が塩、砂糖、アルコールの消費を制限することを示唆しています。そして、特定の食品には炎症と戦う自然な能力があります。

     サーモンには、オメガ3Sとして知られる抗炎症性脂肪が豊富です。これらの脂肪は、関節と筋肉の炎症を自然に制御するのに役立ちます。マグロ、イワシ、ニシンなどの他の種類の魚もオメガ3脂肪を運びます。

     サラダとオリーブオイルは、炎症を軽減し、痛みを和らげるのにも役立ちます。カレーパウダーの一般的な成分であるチェリー、ブルーベリー、ウコンは、炎症を制御するのに役立つと言われている他の食品です。抗炎症性のある食品の消費を確保することは、多発性の症状に役立つ可能性があります。

   演習

   • メイヨー財団は、筋肉を伸ばしてゆるい状態に保つために、定期的に運動することをお勧めします。ウォーキングや水泳などの影響力の低いエクササイズは、筋肉が硬化し、不快感を引き起こすのを防ぐのに役立ちます。ストレッチは、硬くて痛い筋肉に耐えないようにするための戦いの重要な要因です。

     Cedars-Sinai Medical Groupは、新しい運動療法を開始する前に運動や医師に相談することに慣れていない場合は、患者にゆっくりと始めることを勧めています。

   市販薬

   • 南フロリダサンセンチネルのコラムニスト博士ポールドノヒューM.D.博士によると、多発性の症状が軽度である場合、市販薬で正常に治療される可能性があります。 2009年7月の記事で、ドノヒューはアスピリン、イブプロフェン、またはナプロキセンを使用することを提案しました。これらには抗炎症特性があります。

     Mayo Foundationは、患者が自分自身をペースとし、重いオブジェクトまたは大きなオブジェクトを持ち上げたり運んだりするときに注意を払うことにより、筋肉の痛みを避けないようにする必要があることを強調しています。また、患者は疲れた筋肉を過労しないように、難しいタスクを使用して簡単なタスクを回転させる必要があります。患者は、毎日のタスクを可能な限り簡単に作成する必要があります。

     多発性の診断は、不必要な痛みや苦しみを意味する必要はありません。患者は症状を制御し続ける力を持っています。