玉ねぎと大根で百日咳を和らげるシンプルレシピ

百日咳は非常に感染力が強く、家族内で広がりやすい症状です。夜間の咳で睡眠が妨げられ、日中の活動にも支障をきたします。そこで、手軽に入手できる大根と玉ねぎを使った自然療法をご紹介します。副作用がなく、コストもほとんどかかりません。

必要なもの

• 大根 1本（普通サイズ）
• 玉ねぎ 1個（普通サイズ）
• ブレンダー
• 塩 少々

作り方

1. 大根を洗い、皮をむき、一口大に切ります。
2. 玉ねぎを洗い、みじん切りにし、大根と合わせます。
3. ブレンダーに大根と玉ねぎを入れ、ジュース状になるまで攪拌します。
4. ブレンダーの内容をこし器で濾し、果肉を取り除きます。出来上がった液をグラスに注ぎます。大人は1/4カップ、7歳以上の子どもは大さじ1を目安にしてください。
5. すぐに飲ませます。味はあまり良くありませんが、細菌除去に効果的です。
6. 咳がひどい場合は、1日3〜4回繰り返します。

このレシピはあくまで補助的な対策です。症状が長引く場合や重症化した場合は、必ず医師の診察を受けてください。