ローフードでコロンクレンジング

Raw Foodsを使用するプログラムは、便秘を経験している場合にコロンをきれいにする良い方法です。プログラムをゆっくりと開始し、一度にいくつかの生の果物や野菜を追加します。食事に十分な水と液体を追加してください。 あなたの体がコロンクレンシングプログラムに調整されるにつれて、段階的なアプローチが最適に機能します。 澱粉質の野菜や果物を食べないでください。

1. 選択

   • 生の果物と蜂蜜は素晴らしいコロンクリーナーです。リンゴにはペクチンが含まれており、これには強力なクレンジングアクションがあります。プログラムの初期段階では、タマネギ、ネギ、カブなどの野菜からゆっくりと始めます。セロリも多くの繊維が含まれているため、良い選択です。

     生フードクレンジングプログラムを迅速に開始すると、体を衝撃に陥れ、肝臓や腎臓から毒素を速すぎて放出することができます。最初の数日間は、たくさんの水と野菜ジュースを飲みますが、固体は多すぎません。これにより、体の消化プロセスが再編成され、肝臓が毒素を取り除くことができます。

   何を避けるべきか

   • 最初の数日後、食べ物の摂取量を増やすかもしれませんが、赤身の肉、すべての加工食品、砂糖と人工甘味料、塩と塩辛い食品、飲酒、ホットドッグ、ソーダ、揚げ物、カフェインなどの加工肉を食べることはできません。

   健康食品

   • ホールフードに集中します。 数日後、全粒穀物とマメ科植物を追加することもできますが、それでもたくさんの水を飲んで、蓄積された毒素を体から絶えず洗い流します。繊維が多く、不健康な飽和脂肪が少ないホールフードを選びます。あなたの食事から砂糖と高果糖コーンシロップを除去します。

     生の果物や野菜を食べることで、健康な細胞の形成を助ける生きた酵素を体に提供しています。加工されたフルーツと植物のジュースを飲んで、肝臓を緊張させることなく、重要なビタミンと栄養素を摂取します。また、タンパク質のために週に2回魚を食事に追加することもできます。 サラダに濃い緑の葉野菜を選択し、脂肪や甘味料のないドレッシングを選択してください。

     全体の健康的な生の食品を使用して、コロンを効果的に浄化します。消化器の動揺を避けるために、結腸を浄化するプロセスを容易にします。食事の変化に着手する前に、医師に連絡してください。