ニコチンの渇望のための家庭薬

ニコチンは、油性、毒性があり、少量で、タバコ製品の主要な有効成分である刺激化学物質です。 Mothernature.comによると、ニコチン摂取量は中毒になっている個人に喜びを提供し、すぐに彼らの体は、彼らがますます満足感を感じるために必要だと彼らに納得させます。これらはニコチンの渇望であり、刺激性、不安、場合によっては不眠症によって特徴付けられます。幸いなことに、これらの渇望を和らげるのに役立ついくつかの家庭薬があります。

1. 柑橘類

   • MotherNature.comによると、オレンジジュースをたくさん飲むことで、ニコチンの渇望を和らげるのに役立ちます。これは、ジュースが尿をより酸性にするためです。これにより、体からニコチンをより速く排除するのに役立ちます。 Home-Remedies-for-you.comによると、すべての柑橘類は、レモン、ライム、グレープフルーツ、クムカート、ポメロス、タンジェリン、マンダリンなど、この効果があります。

   カイエンペッパー

   • カイエンペッパー（乾燥した赤い唐辛子から作られた）を食べることは、渇望を減らすもう1つの方法です。 homemademedicine.comによると、Cayenne2;天然抗酸化剤2。肺組織の感度をニコチンの効果に対する感度を低下させ、渇望と潜在的な肺損傷の両方を減らします。タバコの喫煙者にとっては、胡pepper、スパイシーな味が喫煙を不快にさせます。これは渇望を減らすのにも役立ちます。

   自分に報いる

   • ニコチンの渇望に対する別の家庭薬は、身体的および生物学的治療とは対照的に、心理学に依存しています。 Mothernature.comによると、連邦政府の調査では、毎日自分にドルを支払う（または別の方法で自分に報いる）場合、喫煙せずに毎日行くこと、増加をやめる可能性があることが示されています。次回渇望を感じるときは、あきらめたら、その日の報酬を逃すことになることに気付きます。

   ビタミン

   • homemademedicine.comによると、ビタミン、特にa、c、およびeを摂取することも、ニコチンの渇望を軽減するのに役立ちます。ビタミンAを服用している間、損傷した粘液膜の修復に役立ちますが、ビタミンCサプリメントを摂取すると、この必須ビタミンの量を体内の量を健康レベルに戻すことができます（ニコチンが壊れます）。ビタミンEは抗酸化物質であり、ニコチン摂取量によって損傷した細胞の修復に役立ちます。

   演習

   • スポーツの運動と遊ぶことは確かにあなたの身体的健康に有益な効果をもたらしますが、渇望を減らすという点で、これらの活動も心理的レベルで機能します。 MotherNature.comによると、スポーツを運動してプレイするのに役立ち、渇望から心を奪い、ニコチンの摂取量をタブーのようにするのにも役立ちます。たとえば、サッカーの試合の真っin中にいる場合、喫煙とは対照的に、スコアリングやディフェンスのプレーに集中する可能性があります。また、抑止力として機能する煙休憩のために10分ごとにプレーを停止する必要がある場合、他のプレイヤーはおそらくイライラするでしょう。