パッションフラワーの治療法

パッションフラワー（Passiflora）は、情緒不安や不眠、胃腸痙攣の緩和に用いられる自然サプリメントです。19世紀末に米国で医薬品として利用が始まり、現在ではハーブとして広く使用されています。使用前には必ず医師に相談し、他の薬との相互作用に注意してください。

不安緩和

• 二重盲検試験では、1日45滴（約4週間）を服用すると、1日30 mgのオキサゼピムと同等の効果が確認されています。乾燥ハーブとしては4〜8 g、ティーとしては0.5〜2.5 gを沸騰した水に10〜15分浸し、1日2〜3回飲む方法が一般的です。

不眠症の改善

• 不安緩和と同様に、パッションフラワーは脳内のγ-アミノ酪酸（GABA）を増加させ、中枢神経の活動を抑えてリラックス効果をもたらします。上記と同じ用量でハーブやティーとして摂取できます。

胃腸痙攣の緩和

• 中枢神経抑制作用により痙攣を和らげます。用量は不安・不眠と同様に、乾燥ハーブまたはティーで摂取してください。薬剤との相互作用がないか、必ず薬剤師や医師に確認しましょう。