ホルモンの不均衡のための家庭薬

米国国立医学図書館は、内分泌腺から作られたホルモンは、体の組織や臓器にメッセージを送信し、成長と発達、代謝、セクシュアリティ、繁殖、気分の変化などの身体機能に影響を与えると述べています。ホルモンの不均衡は、特定のホルモンの過剰生産または過剰生産がある場合に発生します。ホルモンの不均衡の症状には、にきび、うつ病、生殖の問題、体重増加または喪失と疲労が含まれます。医師はこれらの状態を処方薬で治療しますが、ホルモンの不均衡のためのさまざまな家庭薬は自然に症状を軽減します。

1. 肉の消費量を減らす

   • ホルモンの不均衡に対する家庭薬は、食事の変化から始まります。動物脂肪に含まれる化学物質は、体内のホルモンの不均衡につながります。したがって、人々は消費する肉と乳製品の量を減らす必要があります。動物脂肪の過剰摂取は主に前立腺に影響を及ぼし、ホルモンの不均衡に関連する癌を誘導するための人のリスクを高めます。大豆製品を食べる方が良いです。ホルモンレベルのバランスをとる植物エストロゲンが含まれているからです。

   オーガニックフルーツと野菜を食べる

   • オーガニックフルーツ、野菜、全粒パンを食べる人は、ホルモンの不均衡の例を減らします。有機食品は、多くの人々のホルモンの不均衡につながる農薬や除草剤が含まれていないため、ホルモンの不均衡のための家庭薬として働いています。

   必須脂肪酸

   • オメガ3とオメガ-6エッセンシャル脂肪酸を多く摂取すると、ホルモンのレベルが役立ちます。これらの食品には、亜麻仁、カボチャの種、ヒマワリの種子、赤身の魚が含まれます。これらには、すべてホルモンレベルを支援するために必要な必須脂肪酸が含まれています。人々は、これらの必須脂肪酸を含むさまざまなサプリメントを見つけることができます。しかし、ホルモンの不均衡の効果的な家庭薬であるためには、人々は毎日の食事から300 mgのオメガ3と200 mgのオメガ3を得る必要があります。

   チャステベリー

   • 科学者は、雌ホルモンに対するチャステンベリーの効果を研究し続けています。一部の人々は、月経症候群、閉経、不妊症、にきびによって引き起こされるホルモンの不均衡の家庭薬としてチャステベリーを使用し、女性はチャステベリーを使用して母乳生産を増加させます。人々は、タブレットまたはカプセル形式のドラッグストアでこの家庭薬を見つけることができます。

   黒いコホシュ

   • ネイティブアメリカンは、さまざまな婦人科の状態、マラリア、リウマチ、喉の痛みに黒のコホッシュを使用しました。この家庭薬は、閉経によって引き起こされるホルモンの不均衡を改善し、卵巣の炎症を軽減します。ただし、黒いコホッシュは腹痛や頭痛などの副作用を引き起こす可能性があります。