出産時の温熱対策：米の靴下の作り方
出産の陣痛中は筋肉が緊張しやすく、温かさが自然な慰めになります。米の靴下は手軽に作れ、約20〜30分間温熱を保つことができるので、必要なときにすぐ使えます。
必要なもの
- ロングサイズの靴下（筒靴下）
- 普通の炊き米 3〜5カップ
- 調理用ファンネル（漏斗）
- 計量カップ（または小さめのカップ）
作り方手順
ファンネルを靴下の上部に差し込み、靴下の口でしっかりと密閉します。
カップに米を入れ、ファンネルを通して靴下の中へゆっくりと注ぎます。ファンネルの茎を軽く動かしながら米が流れやすいようにし、靴下が約3/4まで満たすまで繰り返します。
靴下が満杯になったらファンネルを取り外し、靴下の口を結んで結び目を作ります。これで米の靴下の完成です。
使用前に電子レンジで2〜3分加熱するか、冷凍庫で凍らせておきます。加熱した場合は温かく、冷凍した場合は冷却効果があります。