神経にエッセンシャルオイルを使用する方法

私たちはストレスと不安に満ちた速いペースの世界に住んでおり、多くの人々は、薬物、タバコ、アルコール、丸薬などの健康に有害なリラクゼーションの方法に目を向けますが、自然な方法を選択する方が良い方法です。次にあなたの神経が端にあると感じるときは、エッセンシャルオイルのなだめるような香りを試してみてください。

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必要なもの

• ペパーミントエッセンシャルオイル
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• ylang-ylangエッセンシャルオイル
• ハンカチ、絹の花、またはセラミックエッセンシャルオイルスティック
• レモンエッセンシャルオイル
• エッセンシャルオイルディフューザー
• カモミールエッセンシャルオイル

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手順

1. • 1

     特に緊張の頭痛を伴う場合は、数滴のペパーミントエッセンシャルオイルを伴う場合、神経を和らげます。数滴のオイルを指先に置き、寺院と額を優しくマッサージします。あなたが深く呼吸するときにオイルを完全に吸収して、神経を落ち着かせ、頭痛を和らげるのを助けます。

   • 2

     ラベンダーエッセンシャルオイルをいつでも使用して、ストレスや不安を和らげて神経を休ませるのに役立ちます。ラベンダーは、皮膚に完全な強度を使用しても安全な数少ないエッセンシャルオイルの1つです。手首に数滴をマッサージします。

   • 3

     ハンカチ、シルクの花、または特別に作られたセラミックエッセンシャルオイルスティックに、イランイランエッセンシャルオイルを数滴加えます。香りのある物体を車、職場の机、または夜のスタンドに吊るして、神経を落ち着かせ、ストレスを軽減し、不眠症を緩和します。

   • 4

     落ち着いた神経への道を嗅いでいる間、あなたの家を消臭します。 5滴のレモンエッセンシャルオイルと大さじ1を加えます。エッセンシャルオイルディフューザーのガラスボウルへの水。ボウルの下のろうそくを照らして香りを楽しんで、液体が蒸発するときに油と水を追加するようにしてください。

   • 5

     リラックスしたお風呂には時間をかけてください。特に、長い困難な一日を過ごした後、神経を落ち着かせるのに役立ちます。暖かいお風呂を描き、20滴のカモミールエッセンシャルオイルを加えます。クロールイン、少なくとも15分間浸し、緊張を溶かしてください。