ニンニクを使用したホームコールドレメディ

ニンニクは、心血管の健康を改善し、免疫系を強化し、冷たい症状を緩和する能力など、健康上の利点で有名な食物です。 メリーランド大学医療センターによると、風邪を引いた人の症状は、「プラセボを受けている人と比較して、ニンニクを受けている人の間でより迅速に消散しました」。ニンニクは、世界中の家庭の冷たい治療法で使用されており、あなたが苦しめるものの治療法になる可能性があります。

1. ニンニク茶

   • 風邪のための単純な家庭薬は、ニンニク茶を飲むことです。単に8〜12個の生ニンニクのクローブを粉砕または粉砕し、2杯の水と混ぜます。混合物を沸騰させてから、10分間弱火で煮ます。生ニンニクは、瓶にニンニクを採掘するよりも好まれますが、どちらも使用できます。熱いうちにお茶を飲んでください。残りのお茶を再加熱して、後で消費することができます。お茶に蜂蜜を追加することを検討してください。蜂蜜はあなたの飲み物を甘くし、喉の痛みに安reliefを提供することが知られています。また、レモンはニンニクティーに追加することもできます。これは、コールドレメディとしても一般的に使用されているためです。

   ニンニクスープ

   • ニンニクのスープはあなたの冷たい症状を和らげ、あなたの栄養ニーズを満たす素晴らしい方法でもあります。熱いスープは、ニンニクがあなたの免疫システムを高めるのに働く間、喉を落ち着かせるのに役立ちます。 3つまたは4つのニンニクのクローブを刻み、2カップの水で1時間煮ます。チキンブイヨンを水に加えて、余分な風味を加えます。もっと心のこもった代替品は、お気に入りのスープにたくさんのニンニクを追加することです。チキンスープを必要とするスープに固執します。スープに加えられた新鮮な野菜は、免疫システムを高めるために追加のビタミンとミネラルを提供します。

   生ニンニクまたはサプリメント

   • 生のニンニクを消費したり、ニンニクのサプリメントを服用したりすることは、風邪を治すもう1つの簡単な方法です。あなたの冷たい症状を和らげるために必要なのは、1日に1つか2つのニンニククローブだけです。温かいスープやお茶のなだめるような利点はありませんが、ニンニクの免疫を高める効果は同じままです。さらに、通常の食事の一部として生のニンニクやサプリメントを含むことは、免疫システムを健康に保ち、そもそも病気を避けるのに役立つ素晴らしい方法です。