フケを治すおすすめの家庭療法

フケに悩んでいる方へ、手軽に試せる家庭療法をまとめました。症状が続く場合は皮膚科での診断をおすすめします。

1. アップルサイダービネガー

・酢と水を同量で混ぜる。

・シャンプー後、頭皮にこの液を軽くかけて洗い流すようにする。

・最後に十分な水でしっかりと洗い流す。

2. 重曹

・大さじ2の重曹に適量の水を加えてペースト状にする。

・頭皮にマッサージしながら塗布し、10分ほど置く。

・その後、シャンプーでしっかり洗い流す。

3. ココナッツオイル

・ココナッツオイルを頭皮に塗布し、マッサージする。

・一晩そのまま置き、朝にやさしいシャンプーで洗い流す。

4. レモン汁

・レモン汁と水を同量で混ぜる。

・コットンに含ませて頭皮に塗布し、15〜20分置く。

・十分に水で洗い流す。

5. アロエベラジェル

・純粋なアロエベラジェルを頭皮に塗り、マッサージする。

・30分以上置いた後、やさしいシャンプーとコンディショナーで洗い流す。

6. ニーム（ニーム葉）

・ニームの葉をひと握り水で煮出し、液を冷ます。

・冷めた液で髪を洗い、10〜15分置いてからすすぐ。

7. ニンニク

・ニンニク数片をすり潰してペーストにする。

・頭皮に塗り、15分置いてからしっかり洗い流す。

・または、ニンニクジュースとココナッツオイルを混ぜてマッサージする方法もある。

8. ティーツリーオイル

・数滴のティーツリーオイルをココナッツオイルまたはオリーブオイルに混ぜる。

・頭皮に塗布し、30分以上置く。

・やさしいシャンプーで洗い流す。

9. メティ（フェヌグリーク）種子

・フェヌグリークの種子を一晩浸水させる。

・翌朝にペースト状に砕き、頭皮に塗布する。

・1時間置いた後、ぬるま湯で洗い流す。

10. ヨーグルト・ヨーグルト（カクテル）

・ヨーグルトまたはカクテルにレモン汁を混ぜたものを作る。

・頭皮に塗り、30分以上置いてから洗い流す。

※フケは皮膚の病気が原因の場合もあります。症状が改善しない、またはかゆみ・赤みが強い場合は皮膚科医に相談してください。