頻繁な排尿のための自然療法

頻繁な排尿に問題がある場合は、おそらくトイレへの頻繁な旅行に悩まされ、うんざりしています。頻繁な排尿は、人の社会生活を妨げる可能性があります。それは恥ずかしいことであり、人前では不便です。頻繁な排尿を経験することは、通常、根本的な医学的問題があることを意味します。代わりに自然なアプローチを試すことを選択した場合、あなたのために働く治療法を見つけるかもしれません。

1. 原因

   • 頻繁な排尿の一般的な理由の1つは、尿路感染症（UTI）です。 utisは、細菌が尿道の開口部に付着して増殖すると発達します。これが起こると、膀胱は尿を保持することができません。膀胱炎は、頻繁な排尿のもう1つの可能性のある原因です。膀胱炎は、膀胱が炎症を起こしたときに発生します。頻繁な排尿のその他の原因は、糖尿病、過剰な液体摂取、特定の薬物または妊娠です。

   症状

   • 頻繁な排尿の症状には、通常よりも排尿する衝動、膀胱の不快感、排尿時の燃える感覚が含まれます。あなたが行った後でも、あなたはまだあなたが排尿する必要があると感じるかもしれません。これらの症状は、あなたの体がよりリラックスしている夜の間に悪化する可能性があります。頻繁な排尿は、一部の人々の睡眠障害を引き起こす可能性があります。国立腎臓と泌尿器科の情報クリアリングハウスによると、男性は頻繁に排尿を経験しますが、女性ではより一般的です。

   治療

   • 頻繁な排尿は、自然の救済策を使用して自宅で治療することがよくあります。クランベリージュースを飲むと、UTIを減らすことができ、頻繁な排尿を引き起こす可能性があります。ハーバード大学医学部の研究者によって実施された研究によると、毎日10オンスのクランベリージュースを飲んだ女性は、尿中の細菌を58％増やす可能性を減らしました。頻繁な排尿のもう1つの自然治療法は、プレーンヨーグルトです。プレーンヨーグルトには、Lactobacillus axidophilusが含まれています。これは、膀胱の有害な細菌の成長を防ぐのに役立ちます。

   利点

   • 頻繁な排尿に自然療法を使用することには多くの利点があります。通常、処方薬の服用に関連する副作用の可能性を減らします。自然療法は、処方薬や市販薬よりも安価です。ほとんどの自然療法はすでに家にいるので、追加のお金を使う必要はありません。頻繁な排尿に自然療法を使用することのもう1つの利点は、それらを使用することで他の健康上の利点を受け取ることができることです。

   予防/解決策

   • 頻繁な排尿を防ぐためにいくつかのことをすることができます。ケーゲルエクササイズを毎日行うことで膀胱を訓練します。ケーゲルのエクササイズは、骨盤底筋肉を5秒間収縮させ、5秒間筋肉をリラックスさせることで実行されます。これは、1ラウンドで少なくとも10回行い、各ラウンドを毎日3回繰り返す必要があります。ケーゲルのエクササイズを行うことにより、骨盤底の筋肉が頻繁に排尿を強化し、減少させます。特に就寝前に、コーヒーやソーダなどのアルコールやカフェインの飲み物を飲みすぎないでください。