赤外線サウナ技術のメリット
従来のサウナは加熱された岩石で室温を上げて熱を提供しますが、赤外線サウナは赤外線ヒーターが放射熱を直接体に当てる仕組みです。部屋全体が高温になるわけではなく、まるで暖かな日差しを浴びているかのように体温が上がります。メイヨークリニックの情報によれば、従来のサウナと同様に赤外線サウナでも健康効果が期待できるとされています。
痛みの緩和
メイヨークリニックが引用した研究では、関節リウマチや強直性脊椎炎の患者が4週間のサウナ治療で痛みとこわばりが軽減したと報告されています。実際にサウナに入っている時間が長いほど効果が顕著でした。
疲労の軽減
同じく「Clinical Rheumatology」誌の研究では、サウナ利用者の疲労感が減少したことが確認されています。慢性疲労症候群の患者にも、サウナが有用である可能性が示唆されています。
心血管・代謝への効果
メディカルドクターのメフメット・オズ氏は、赤外線サウナが血行を促進し血圧を下げると述べています。また、カロリー消費や代謝の向上にも寄与するとされています。
デトックス効果
赤外線サウナメーカーは、重金属や余分な酸、アンモニアなどの体内毒素を排出できると主張しています。オズ氏は、赤外線サウナでの大量発汗が毒素除去に役立つと指摘しています。
その他の可能性のある効果
NaturalNews.com などの代替医療サイトでは、体内の鬱血解消、細菌・ウイルスの除去、pH バランスの調整、体内水分子の活性化、細胞修復タンパク質の産生促進、真菌・寄生虫・放射線による損傷細胞の除去といった追加的な利点が挙げられています。