ジンジャーティーで吐き気を和らげる方法
吐き気は、実際に嘔吐しなくても胃がむかむかする不快な症状です。妊娠や胃腸ウイルスなどが主な原因とされています。薬で対処する方法もありますが、自然な手段としてジンジャーティーが有効です。マリランド大学医療センターによると、古代中国では2000年以上にわたり、生姜が消化器系のトラブル緩和に使われてきました。純粋な生姜は苦味が強いことがありますが、ジンジャーティーなら飲みやすく、手軽に取り入れられます。
必要なもの
- 沸騰したお湯
- 鍋
- 生姜の根（フレッシュ）
- ナイフ
- 小さなこし器（ざる）
- マグカップ
- スプーン
- はちみつまたはお好みの甘味料（任意）
作り方
鍋に水を入れ、沸騰させます。沸騰すれば温度は問わなくても大丈夫です。沸騰後は弱火にして煮立たせます。
生姜の根を小さめの2片に切り、沸騰した水に入れます。
生姜を約15分間、弱火で煮込み、風味を抽出します。
こし器で生姜のかたまりを除き、カップに注ぎます。生姜は苦味があるため、飲むだけでも問題ありません。
好みで蜂蜜や甘味料を加えてよくかき混ぜます。甘味料は苦味を和らげますが、効果には影響しません。
このジンジャーティーは、吐き気を和らげる自然な方法として、妊娠中や胃腸の不調時におすすめです。