簡単にエルダーベリーのチンキを作る方法
エルダーベリーのチンキとは
エルダーベリーは古くから民間療法で利用され、風邪やインフルエンザの症状緩和に効果があるとされています。従来は乾燥させた花や実を使い、アルコールで抽出する手間のかかる方法が一般的でしたが、現在は乾燥エルダーベリーのティーバッグを使い、アルコール不要で数分で作れます。子どもにも安全です。
必要なもの
- 水 16オンス（約470ml）
- エルダーベリーのティーバッグ 2袋
- はちみつ（お好みで）
作り方
- 鍋ややかんで水を沸騰させ、沸騰したら火から下ろす。
- 大きめのマグカップや瓶にティーバッグを入れ、沸騰したお湯を注ぐ。
- 3〜5分ほど抽出させる。
- ティーバッグを取り出し、軽く絞って残りの液体をマグに注ぐ。
- お好みではちみつを加えて甘さを調整する。（省略可）
完成です。温かいままでも、冷やしてもお楽しみいただけます。