喫煙をやめた後、気管支炎と喘息を逆転させる方法

2種類の慢性閉塞性疾患（COPD）は気管支炎と喘息であり、肺から使用された空気を呼吸することの難しさを指す状態です。これらの疾患の主な原因の1つは、中古の煙を含むタバコの乱用です。治療せずに放置すると、COPDは肺を弱め、多くの感染症やその他の合併症を引き起こす可能性があります。以下のすべての自然療法を使用することにより、肺を強化し、喫煙に関連する症状を逆転させることができます。

手順

1. • 1

     マグネシウムを毎日食べます。マグネシウムは、より多くの空気が流れるように、呼吸器気道をなだめることによって作用します。マグネシウムが豊富な食品には、豆、ピーナッツ、カボチャの種が含まれます。

   • 2

     毎日あなたの食事に玉ねぎを追加します。玉ねぎには、喘息と気管支炎に関連する肺組織炎症を下げる強力な硫黄物質が含まれています。

   • 3

     毎日セレンが豊富な食品を消費します。この強力な化合物は、気管支炎と喘息に関連する炎症を減らしながら、肺組織の弾力性を維持します。セレンの高い食品には、小麦生殖、レンズ豆、カシューナッツが含まれます。

   • 4

     アスコルビン酸（ビタミンC）錠剤を毎日服用してください。アスコルビン酸は、体が気道に炎症を起こし、粘液を濃くするフリーラジカルを排除するのを助けることで気管支炎と喘息を治療する抗酸化物質です。毎日撮影される500 mgのタブレットは、ビタミンc。

     の推奨用量です。
   • 5

     毎日豆腐を食事に加えてください。豆腐は、フラボノイドと呼ばれる抗酸化物質が豊富な大豆から作られています。彼らはあなたの肺の気道での炎症を減らすことによって行動し、あなたが呼吸しやすくすることを可能にします。豆腐はまた、肺がんに対する予防にも役立ちます。