ヨーグルトで日焼けの痛みを和らげる簡単な方法

日焼けは旅行中の悩みですが、冷蔵庫にあるヨーグルトを使った自宅療法で痛みを和らげられます。

必要なもの

• プレーンヨーグルト（生きた乳酸菌が含まれているもの）
• アロエベラジェルまたはつぶしたいちご
• スプーン
• 冷水

手順

1. 冷蔵庫から最も冷たいプレーンヨーグルトを取り出し、ラベルで生きた乳酸菌が入っているか確認します。
2. ヨーグルトにアロエベラジェルを大さじ1程度加え、スプーンでよく混ぜます。代わりに、ヨーグルトとつぶしたいちごを同量ずつ混ぜても構いません。
3. 指またはスプーンで、日焼けした部位全体にヨーグルトを厚めに塗ります。
4. ヨーグルトが肌に浸透し、温まって乾くまで約20分待ちます。
5. ヨーグルトが温まって乾いたら、やさしく拭き取ります。
6. 痛みが残る場合は、再度ヨーグルトを塗布し、同じ手順を繰り返します。容器がなくなるまで続けてください。
7. 最後に、冷水でシャワーを浴びながら残ったヨーグルトを洗い流し、痛みを最小限に抑えます。