乾癬性関節炎の代替治療

乾癬性関節炎は、関節の痛みと剛性を引き起こす慢性炎症状態です。乾癬は最初は皮膚の状態ですが、乾癬患者の30〜40％は乾癬性関節炎になります。治療されない場合、関節に永久的な損傷を引き起こす可能性があります。ほとんどの医師は、コルチコステロイドなどの処方薬、またはアスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンなどの市販薬を含む抗炎症薬を処方します。代替治療は、これらの薬物と連携して使用して、さらに多くの炎症性疼痛を緩和することができます。

1. ストレスリリース

   • ストレスは私たちの体の炎症を引き起こす傾向があります。できるだけ多くのストレスを和らげることで、関節炎によって引き起こされる痛みの一部を緩和します。ストレスを和らげるために、瞑想療法を試してください。関節が痛みの少ない場合は、ストレッチと呼吸に焦点を当てたヨガのコースまたはテクニックを試してください。身体活動もストレスを減らすことができますが、体重のある歩行、水泳、または筋肉の構築に限定する必要があります。セラピーセッションは、自信の喪失とストレスの解放に役立ちます。

   食品の選択

   • 特定の食品は私たちの体の炎症を引き起こす可能性があるため、どの製品があなたの体を破壊し、それらを排除し、余分な炎症を排除するかを見つけることで。そうするために、あなたの食事から可能なすべての犯人食品を排除し、それらを一度に1つずつ再導入します。これらには、小麦製品、乳製品、生野菜、生の果物、アルコール、カフェイン、ナッツと種子、卵と大豆製品が含まれます。彼らがあなたの体に混乱を引き起こしていないように見える場合は、特に健康的な選択である場合は、それらを食べ続けてください。

   サプリメント

   • 特定のサプリメントとビタミンは、体内の炎症を肯定的に減少させる可能性があります。これらには、グルコサミンとコンドロイチンが含まれ、一緒に炎症を軽減することが証明されています。魚油カプセルには、炎症の減少でも知られているオメガ-3脂肪酸が含まれています。サーモン、メカジキ、トラウトなどの特定の種類の魚を食べると、オメガ3脂肪酸が供給されます。プロバイオティクスは、ピルの形で摂取したり、特定の種類のヨーグルトで食べられたりして、体内に良い細菌を作り、炎症を和らげるのに役立ちます。メチルスルホニルメタン（MSM）およびS-アデノシルメチオニン（同じ）は、関節痛を緩和する上で、より効果的な2つの自然サプリメントです。

   物理的なオプション

   • 他の代替オプションは、循環を改善するマッサージ、身体を通るエネルギーの流れを放出する鍼治療、炎症性痛、治療磁石を含むマットレス（主に腰痛）を緩和できる、痛みの身体的減少を提供します。治療磁石は、どこでも、包帯、ブレース、ラップ、内部の靴の形で着用できます。 RevolutionHealth.comによると、これらの代替案は関節炎の痛みを助けることが証明されていますが、具体的には乾癬性関節炎ではありません。