消化器系の問題を自然に治療する方法

私たちは皆、消化器系の問題の影響を受けています。しかし、ほとんどは単純な全体的な救済によって緩和され、修正されます。 一般的な理由は、胃の中に酸が多すぎるか少なすぎることです。消化器系の問題を自然に軽減するいくつかの方法を学ぶために読んでください。

手順

1. 消化器系の問題を自然に治療する方法

   • 1

     食べ物をよくゆっくり噛んでください。 私たちは皆、忙しいスケジュールにあります。しかし、私たちはよりゆっくりと食べ始めなければなりません。 フランス人によると、私たちアメリカ人は速く食べる方法を食べます - そして私たちは食べ物を楽しんでいません。

   • 2

     食べ過ぎてください。あなたの食事を遅くすることでこれは過剰な食事に役立ちます。

   • 3

     深夜のスナックを避け、何でも食べます。

   • 4

     通常のベースであなたの胃に刺激があることに気付く食べ物を避けてください。 刺激する最も一般的な食品のいくつかは、アルコール、コーヒー、バーベキューのアイテムです。

   • 5

     消化酵素とプロバイオティクスを服用します。彼らは消化プロセスを奨励します。

   • 6

     食事を食べた後、散歩してください。これにより、消化プロセスも促進されます。

   • 7

     消化器系の問題に役立つかもしれない多くのサプリメントとハーブがあります。 サプリメントのいくつかは、ペパーミント、シャクリーEZゲスト、シャクリーのなだめるような胃の複合体です。

   • 8

     次のレシピで夕食後のデザートのためにハーブで作ったお茶を作ります。

     カモミールティーのティーバッグ
     1ペパーミントティーのティーバッグ
     少量の生の生inger-または生ingerがない場合はジンジャーパウダーを使用します
     シナモン（オプション）