家庭でできる糖尿病対策の方法

必要な材料

• 苦瓜（ビターメロン）
• インドグーズベリー（アムラ）
• グレープフルーツ
• フェヌグリーク（メンマ）※オプション
• マンゴーの葉
• パーサルネ（パーサリー）種子

作り方・飲み方

1. 苦瓜を4〜5本分ジュースにし、1日1回飲む。もしくは、苦瓜1個を水1カップで煮て、1日2回飲む。
2. 苦瓜ジュース1カップにインドグーズベリージュース小さじ1を混ぜ、1日2回飲む。
3. グレープフルーツを1日3個、食事ごとに摂取する。糖分が少なく血糖値の上昇を抑える効果が期待できる。
4. 新鮮なマンゴーの葉15gを250mlの水に一晩浸し、朝に葉を取り除いて飲む。
5. パーサルネ種子小さじ1を水1カップに溶かし、毎日飲む。3〜4か月続けると体内インスリンの働きをサポートする可能性がある。

※これらはあくまで補助的な自然療法です。糖尿病の治療や管理は必ず医師の指導のもとで行ってください。