| | 健康と病気 > | 代替医療 | 代替レメディ

ユーカリの葉で副鼻腔の詰まりを和らげる方法

ユーカリの葉とは

ユーカリはオーストラリア原産の常緑樹で、灰色の幹と青緑色の剣状の葉が特徴です。先住民は乾燥した環境で生き延びるために根を噛んで水分を摂取し、入植者はその薬効を利用して副鼻腔の詰まりを和らげる伝統医療に取り入れました。

アウトバックのユーカリの木

ユーカリの摂取方法

ユーカリオイルは咳止めシロップ、吸入剤、トローチ、ハーブティーなどに利用されます。また、胸や背中、喉に塗布しても鼻詰まりの緩和に効果があります。蒸気吸入では、熱い湯に数滴のユーカリオイルを加え、タオルで頭を覆って蒸気を吸い込みます。

喉用ロゼンジ

ユーカリの効果

ユーカリロゼンジは唾液分泌を促進し、飲み込む回数が増えることで鼻や喉の過剰な粘液を減らし、咳の衝動を抑えます。去痰剤として気管支を拡張し、吸入時には耳と喉をつなぐユースタキオ管を開くため、耳の圧迫感や痛みも軽減します。

咳をしている人

油に含まれる成分

ユーカリオイルは新鮮な葉や枝先、乾燥葉から抽出され、主成分はシネオール（ユーカリプトール）です。去痰効果を得るにはオイル中にシネオールが70%以上含まれていることが必要です。シネオールはメントールに似た作用を持ち、鼻粘膜の受容体を刺激して鼻づまりを緩和します。ユーカリ以外にも、樟、ローズマリー、セージ、バジル、ティーツリー、マリーゴールドなどの芳香植物に含まれます。

ユーカリ・グロブラス（学名）

副作用と注意点

ユーカリは過剰に使用すると中毒を起こす可能性があります。2歳未満の子ども、慢性疾患を持つ人、低血圧の方、妊娠中・授乳中の女性は使用を避けるべきです。また血糖値に影響するため、糖尿病患者は注意が必要です。過剰摂取の症状として嘔吐、胃痛、下痢、中枢神経抑制などが報告されています。