咳の利点は何ですか？
咳はいくつかの理由で有益です：
* 粘液の肺をきれいにするのに役立ちます。 粘液は、肺の細胞によって生成される濃厚で粘着性のある液体です。ほこり、汚れ、その他の刺激物を閉じ込め、肺に到達するのを防ぐのに役立ちます。ただし、粘液が多すぎると肺に蓄積し、呼吸が困難になります。咳は、この過剰な粘液を追放し、呼吸を容易にするのに役立ちます。
* 呼吸器感染症を予防するのに役立ちます。 咳をするとき、あなたはあなたの肺から粘液や他の刺激物を排出しています。これは、これらの刺激物があなたの下気道に到達し、感染を引き起こすのを防ぐのに役立ちます。
* 睡眠を改善するのに役立ちます。 あなたが夜に目を覚まし続ける咳がある場合、咳はあなたの気道をきれいにし、呼吸しやすくするのに役立ちます。これは、より良い夜の睡眠につながる可能性があります。
* ストレスを和らげるのに役立ちます。 あなたが咳をするとき、あなたの体はあなたの体に多くのプラスの効果を持つホルモンであるエンドルフィンを放出します。エンドルフィンは、ストレスを和らげ、気分を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます。