運動中は肺は何ですか？
運動するとき、あなたの体はあなたの筋肉のエネルギー要件の増加を満たすために、より多くの酸素を要求します。この需要に対応するために、あなたの肺は次のように反応します。
1。呼吸速度の増加： あなたの呼吸数は大幅に増加します。毎分より多くの呼吸をし、肺からより多くの空気を出し入れすることができます。
2。より深い呼吸： 呼吸の深さも増加します。これは、肺をより大きな体積に拡張し、呼吸ごとに大量の空気を摂取できることを意味します。
3。気流の増加： 呼吸速度の増加とより深い呼吸の組み合わせは、肺を通して気流が全体的に増加することになります。これは、より多くの酸素を持ち込み、細胞呼吸の廃棄物であるより多くの二酸化炭素を排出するために不可欠です。
4。気管支拡張： 運動中、気道はリラックスして拡張し、気流に対する耐性を減らします。これにより、空気が肺の内外に移動しやすくなります。
5。強化ガス交換： 気流の増加とより深い呼吸により、肺のガス交換が改善されます。吸入された空気からの酸素は、血流に効率的に拡散しますが、二酸化炭素はより効果的に排出されます。
6。酸素吸収の増加： 肺は、吸入された空気から酸素を抽出する方が効率的になります。これは、呼吸速度の増加とより深い呼吸により、ガス交換が行われる肺胞に到達するための空気が増えるためです。
7。二酸化炭素除去の改善： 呼吸速度が高いほど、より深い呼吸は、二酸化炭素をより迅速に排除するのに役立ちます。これにより、血液中の二酸化炭素の蓄積が防止され、呼吸困難が生じる可能性があります。
8。肺胞毛細血管ネットワーク： 運動中、肺胞毛細血管ネットワークへの血液供給が増加します。これにより、肺によって採取された酸素の量を体の残りの部分に輸送するのに十分な血流が確保されます。
全体として、肺は酸素の需要の増加を満たし、二酸化炭素を効率的に排除するために一生懸命働くことで運動に反応します。これらの適応は、持続的な身体活動をサポートする血流中の最適な酸素と二酸化炭素レベルを維持するために重要です。