心臓の肺と血管が利用する能力は何ですか？

中程度から活発な活性の長期間にわたって体の組織に酸素を利用して供給する心臓、肺、血管の能力は、心血管のフィットネスと呼ばれます。それは、体が酸素が豊富な血液を筋肉や他の臓器に輸送できる効率を反映しており、長期にわたる身体活動を維持するために必要な燃料を確保します。心血管フィットネスは、持久力をサポートし、慢性疾患のリスクを減らし、全体的な健康と幸福を改善するため、全体的な身体的フィットネスの重要な要素です。定期的な有酸素運動、健康的な食事、ライフスタイルの習慣などの要因は、優れた心血管フィットネスの開発と維持に貢献します。