中国医学でストレスを和らげる方法

西洋の世界は、何年もストレス、うつ病、不快感のために薬を処方してきました。中国は歴史の始まりから別のアプローチをとってきました。彼らは伝統的に中国の漢方薬に向けられました。現在、うつ病やストレスを含む多くの慢性状態を治すために使用される主要な健康と状態治療システムと考えられています。漢方薬に対するストレスや不快感を和らげる方法を学びましょう。

手順

1. • 1

     気功の演習について調査し、学びます。これらの有名な中国のエクササイズは、ヨガのエクササイズのように考えることができます。この形式の運動と漢方薬を組み合わせることで、ストレスからの素晴らしい緩和が得られます。

   • 2

     地元の図書館に行って、中国の漢方薬に関する本を取り出してください。太極拳、気功、マッサージ、鍼治療など、漢方薬とストレスの治療の既知の形態を探索してください。

   • 3

     中国の医者に会いに行き、ストレスから自分を和らげる方法を尋ねてください。この医師は、あなたのストレスレベル、精神的、および体の痛みにアクセスすることができます。あなたの医師は、漢方薬がストレスや精神的苦悩を緩和するのに役立つものをあなたに伝えることができます。

   • 4

     お住まいの地域に漢方薬の店があるかどうかを確認するために、電話帳を見てください。ストレスと不快感に関する推奨事項を店主に尋ねることができます。彼はあなたに話し、あなたの心、体、精神をリラックスさせることができる何かを提供できるはずです。

   • 5

     漢方薬と治療は、あなたが服用するかもしれないカウンター薬ほど速く機能しないことを理解してください。しかし、彼らはあなたの症状の長期的な緩和を提供するかもしれません。一部の漢方薬は、調理、噛んだり、溶けたり、飲み込んだりする必要があります。予期しないことに備えてください。