背中の健康を守るインバージョンテーブルのすべて

理論

インバージョンテーブルは、日常的に重力が脊椎にかかり圧迫を生むという考えに基づきます。体を逆さまにすることで、背骨への圧縮が軽減されるとされています。

機器

家庭用インバージョンテーブルは、価格が2万円から20万円程度と幅があります。テーブルはピボット式で、頭が床に向くまで倒し、足や足首で体を吊るす仕組みです。

効果

インバージョン療法は、脊柱の再整列や圧迫された神経・椎間板の圧力軽減に役立つとされています。医療機関での施術に比べ、テーブルを購入すれば長期的にコストを抑えることが可能です。

留意点

骨折した椎骨やヘルニアなど、特定の脊椎疾患を持つ人は逆さまにすることで症状が悪化する恐れがあります。また、整形外科医の中にはインバージョン療法に懐疑的な意見もあります。

警告

足や脚にしびれや刺すような痛みが生じた場合は直ちに医師に相談してください。通常、インバージョン療法は痛みを伴いませんが、鋭い痛みが出た場合はすぐに中止し、医療機関を受診してください。高血圧や心臓疾患の既往がある方は使用しないでください。