背中の健康のための反転表

反転療法は、慢性腰痛のある人にはしばしば推奨されます。しかし、この治療を取り巻く論争があります。反転療法はどれくらい安全ですか？反転テーブルはどのように機能しますか？反転療法はどのように背中の健康を助けることができますか？機器にお金を費やしたり、健康を危険にさらす前に、反転テーブル療法のすべての側面を考えてください。

1. 理論

   • 反転表は、毎日、私たちが脊椎に対する重力の圧力を経験し、圧縮をもたらすという理論に基づいています。体を反転させることにより、圧縮が緩和されます。

   機器

   • 通常、家の反転は、200ドルから2,000ドルの費用がかかる可能性のある反転テーブルで行われます。アイデアは簡単です。テーブルは頭が床に向かって指され、足や足首で吊り下げられるまでピボットします。

   利点

   • 一般に反転療法は、脊柱を再調整し、圧縮された神経や椎間板への圧力を和らげるのに役立ちます。反転表は、オフィス内反転療法セッションよりも費用対効果が高いです。

   考慮事項

   • 骨折した椎骨やヘルニアの椎間板などのいくつかの脊髄状態は、家の反転表療法を通じて悪化する可能性があります。さらに、すべての神経科医が反転療法に同意するわけではありません（これは主にカイロプラクターによって擁護されています）。

   警告

   • 片足または両方の足のうずきや痛みを発症した場合は、すぐに医師に相談してください。反転療法は一般に痛みを伴いません。治療中に鋭い痛みや刺すような痛みを経験した場合は、即時の医学的介入を求めてください。高血圧または心臓の状態の履歴がある場合は、反転を行わないでください。