色彩療法でオーラを整えるステップバイステップガイド

必要なもの

• インターネットに接続できるパソコン
• 安価なカラーファブリックサンプル（布片）

手順

概要

1. オーラの読み方に関する入門書を用意する。例: テッド・アンドリュース著『オーラの見方と読み方』、サラ・バートレット著『オーラとその読み方』など。
2. 自分のオーラを観察し、色が濁っている、過剰に出ている、渦巻いている、七つの色のバランスが崩れているなどのサインをチェックする。
3. 色彩療法の手法を選択し、オーラのバランスを整える。代表的な方法は、カラーライトを浴びる、各チャクラに対応した天然石を置くなど。
4. さらに深めるために、ムリエル・マクファーレン著『ヒール・ユア・オーラ：ポジティブエネルギーフィールドで真実の愛を見つける』などの書籍で追加エクササイズを探す。
5. 色彩療法の効果を高めるために、サウンドセラピー、アロマテラピー、ハイドロセラピーを併用する。
6. スザ・スカロラの「Color Therapy」ウェブサイト（リソース欄参照）で最新情報をチェックする。

5分間カラーセラピーエクササイズ

1. 七つのチャクラに対応する単色の布やスカーフを用意する（赤・橙・黄・緑・青・藍・紫）。
2. 赤い布を尾骨付近、背骨の下部に置く。
3. 橙の布を骨盤部に、黄色の布を肋骨下の太陽神経叢に置く。
4. 緑の布を胸部（心臓の上）に、青の布を喉に置く。
5. 藍の布を眉間または額に、紫の布を頭頂部に置く。
6. 鼻から深く呼吸しながら5分間リラックスする。創造的なイメージングや瞑想を取り入れてもよい。