クリスタルで寝ることの利点は何ですか？

ナッシュビルのヴァンダービルト大学が発行した研究論文によると、クリスタル療法は不眠症を含むさまざまな状態を治療することができます。結晶が機能するという臨床的証拠はほとんど存在しませんが、結晶療法の利点について説明している逸話的な証拠を見つけることができます。ヴァンダービルトの論文は、プラセボ効果が報告された成功に影響を与える可能性があることを示唆していますが、このような効果は欺ceptive的な療法の正当な形態を構成しています。

1. より良い睡眠

   • 結晶療法の支持者は、クリスタルの完全な原子構造をその治癒力の源として引用しています。特に不眠症の場合、睡眠の改善に役立つと思われます。本「Crystal Vibration Ailments」の著者であるColleen Simmonsによると、ほぼすべての病気にクリスタルが存在します。メリーランド大学によると、睡眠衛生は、睡眠の質を決定するさまざまな外部環境要因に基づいた概念です。個人がリラックスして快適に感じる環境は、安らかな睡眠を提供します。睡眠結晶がこの効果を生み出す場合、彼らは睡眠に真の影響を与えます。

   眠りに落ちる

   • 睡眠の質と眠りに落ちることの容易さとの違いがあります。多くの医師は、認知行動療法（CBT）を推奨して、眠りにつくことができないことと戦うことを推奨しています。アメリカ睡眠医学アカデミーは、より良い睡眠のためのCBTの大部分として刺激制御を引用しています。刺激を「応答を引き起こすもの」と説明しています。したがって、睡眠結晶は、ユーザーが寝室の周りに配置することから肯定的な反応を得る場合、CBTの一部として使用できます。このような反応がプラセボ効果から生じたとしても、個人がよりリラックスしていると感じるという事実は変わりません。結晶の刺激によって引き起こされる反応。

   悪夢の少ない

   • Journal of Clinical Sleep Medicineは、2008年に「悪夢のための認知行動治療の系統的レビュー：確立された治療に向けて」と呼ばれるレポートを発表しました。このレポートは、CBTの使用と認知再構築に起因する削減の悪夢の周波数を引用しました。この研究は、睡眠前の行動パターンを変える手段として睡眠結晶を使用することが成功することを証明できることを示唆しています。

   より良い睡眠習慣

   • 中断された、または不規則な睡眠に苦しむ多くの人々は、就寝時の習慣を変えることで利益を得ています。睡眠結晶は、ベッドの準備の儀式に集中するのに役立ちます。