スピリットガイドとつながる実践ガイド
トランス状態に入ると、一部の人はスピリットガイドから助言やサポートを受け取ることができます。この助言は健康問題や日常の課題に関するものなど、さまざまです。スピリットガイドが内なる直感の表れなのか、外部の実体なのかは意見が分かれますが、どちらであっても、適切な手順を踏めば有益な情報を得られる可能性があります。
実践手順
リラックスできる場所と時間を確保し、15分以上邪魔されないように横になるか、楽な姿勢で座ります。目を閉じ、深く呼吸してトランス状態へ入ります。
全身を順に意識し、つま先から始めて各部位にエネルギーが満ちるイメージで吸い込み、息を吐くときに緊張が溶けていくことを想像します。体全体がリラックスするまで続けます。
温かく心地よい赤い水の湖に潜り、徐々に深く泳ぎます。水中でも呼吸でき、深く潜るほど水はオレンジ色に変わり、さらにリラックスします。
虹の色の順に水の色が変わるイメージを繰り返し、オレンジの次は黄色、緑、青…と進みながら「どんどん深く、ますますリラックスしている」と自分に言い聞かせます。
暗い紫または黒の水域に到達したら、そこにドアがあるとイメージします。ドアをくぐると、自分にとってとても快適で力強い場所に行けます。
ドアをくぐり、数分間すべての感覚を使ってその場所を探検します。
「話したい人はいますか？」と問いかけます。ガイドは知人、見知らぬ人、動物、植物、あるいは別の形態で現れることがあります。知りたいテーマについて質問し、答えが不明瞭なら詳しく聞きましょう。別の存在に話しかけても構いません。
ガイドに感謝の意を示し、逆に上昇するイメージで赤・オレンジ…と泳いだ層を遡りながら、意識が徐々に覚醒しエネルギーが戻ってくることを意識します。
目を開けて軽く体を動かし、得た情報をメモやスケッチなどで記録します。