アストラル投影で振動状態に到達する方法
Instructions
Vibration 101
アストラル投影に適した場所を選びましょう。振動状態は投影の後半で現れるため、明るい光などの妨げがない静かな部屋が必要です。
深い呼吸や瞑想、ヨガ、マントラの唱和などで深くリラックスします。睡眠に入らず睡眠直前のヒプノゴジック状態を目指すのがポイントです。集中とコントロールを保ち、雑念を排除し暗闇に意識を向けます。やがて身体と周囲の境界が消え、意識は思考だけに留まります。
四肢や筋肉を心でスキャンします。振動状態に入ると、温かさやピリピリした感覚としてエネルギーが流れるのを感じます。この感覚が得られないときは、以下の方法を試みましょう。頭を北に向け、北-南の軸に沿って横たわります。快適で暖かい状態を保ちます。セッション前に全過程を思い出す目標を設定します。部屋の各地点に意識を向け、身体とその地点を結ぶエネルギーラインをイメージし、エネルギーを自分の体へ引き寄せます。
振動状態のコントロール法を身につけます。エネルギーが体内を流れるのを感じたら、筋肉や四肢へ意図的に向けることができます。体全体にエネルギーの波動を発生させましょう。
振動状態を長く保ちます。振動状態に入った瞬間に不安や雑念で感覚が途切れることが課題です。集中力を鍛えてスタミナを高めましょう。日常の作業中に完全に今ここにいる感覚を練習し、覚醒と睡眠の切り替えをリハーサルしてスムーズに移行できるようにします。「自分は体とそのプロセスをコントロールできている」と自覚しましょう。