あなたの内なる力を見つける方法

落ち着いて排水しますか？ あなたの内なる力を高めるのはあなたが考えるよりもはるかに簡単です。 あなたの内なる力を高めることで、あなたはあなたの人生をより良く変えることができます。 これらの手順に従って、内なる強さを高めます。

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必要なもの

• 開いた心

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手順

1. • 1

     どんなに小さくても取るに足らないものであっても、毎晩寝る前に毎晩あなたの成功のリストを作成してください。このアクティビティは、あなたの脳をプライミングしてより多くの成功に合わせます。

   • 2

     友達とチェックインしてください。 あなたをサポートする友達がいることはあなたに力を与えます。 友達との簡単なチャットでさえ、あなたが一人ではないことを思い出させます。

   • 3

     肯定は、内なる力にアクセスする素晴らしい方法です。 「私は強くて健康的です。自分を信じています」などのフレーズを繰り返します。 研究は、肯定が焦点を改善し、物事を成し遂げるためのあなたの決意を誇ることを示しています。

   • 4

     私たちの体が私たちを強く感じさせるホルモンを放出するので、あなたのペットとの時間をあなたの内側の力を改善することが証明されています。

   • 5

     毎日のビタミンとミネラルを服用してください。 コーヒーやソーダの代わりに一日中水を飲みます。 物理的に気分が良くなると、内側のstrenth。

   • 6

     あなたの家に小さなペアのウェイトを保管してください。 腕で持ち上げて、膝を数分間膝を曲げます。

   • 7

     できるだけ多くのテレビを避けてください。代わりに、あなたが楽しんでいる他の種類の趣味をガーデニングするか、ふける。

   • 8

     あなたの精神的なつながりに焦点を合わせてください。 より高い力と連絡を取り、内なる力を求めてください。

   • 9

     可能な限り笑います。