眉のチャクラを活性化する方法

眉のチャクラ（または3番目の目）は、私たちの最高の意識と基本的な本能の間のリンクです。目の間にあるこのチャクラは、脳、目、耳、鼻、神経系、下垂体の完全性に影響を与えます。以下は、眉チャクラを充電するために設計されたエネルギー技術です。

手順

1. • 1

     快適な位置に座って、自分自身を中心にしてください。エネルギーが脊椎を通して地球から引き上げられ、体全体に広がっていることを視覚化します。次の写真は、頭の下と体を流れる癒しのエネルギーのビームを描きます。エネルギーの穏やかな流れを感じたら、次のステップに進みます。

   • 2

     インディゴライトで放射される眉のチャクラを視覚化します。吸入するたびに、その深い紫色の光に包まれるまでチャクラが拡張されるのを見てください。右手の中指をチャクラに置き、時計回りにゆっくりと回転させます。チャクラが浄化されたクリスタルのように放射されるまで磨くと想像してください。この演習を10〜20分間続けてから、横になってリラックスしてください。

   • 3

     手と足のチャクラポイントを刺激します。手のひらを向いていると、親指の最初と2番目のファンゲと時計回りの動きでメッセージの間の関節に優しく圧力をかけます。この手順を繰り返し、各足が足の親指の1番目と2番目のファンゲの間にジョイントを見つけます。

   • 4

     呼吸を練習します。快適な位置に座って、自然な呼吸リズムに5分間集中して心を静めます。準備ができたら、右の親指を右の鼻孔、眉のチャクラに2番目と3番目の指を置き、左の鼻孔に対して4番目と5番目の指を置きます。右の鼻孔を深く吸入しながら、4番目と5番目の指で左の鼻孔を閉じます。左鼻孔を開いて指で放出し、左鼻孔を通って息を吐きながら、親指で右鼻孔を閉じます。右鼻孔を閉じたままにして、左の鼻孔をゆっくりと吸い込みます。右を解放しながら左の鼻孔を再び閉じ、ゆっくりと息を吐きます。これにより、エクササイズの1ラウンドが完了します。右の鼻孔を吸い込み、前述のプロセスを繰り返すことから、別のラウンドを始めます。 8〜10ラウンドが完了するまで続行します。

   • 5

     「OM」マントラエクササイズをお試しください。このマントラは、3つのサウンドで構成されています：a（ase）、u（ "go"のように）、およびm（ "mmm"のように）。快適な位置を見つけ、7カウントに吸い込んで、4カウントのために口の後ろから「a」を吸い込み始めます。息切れしているときは、深く吸い込んでマントラを繰り返します。