玄米を速くする方法

人間に知られている最も古い穀物の1つであるライスは、紀元前8000年までインド北部にたどることができます。玄米は白米とは異なります。なぜなら、穀物のふすまの部分はそのままのままです。この部分は、健康的な食事で望ましいです。伝統的に、玄米は断食しているのは、体の自然なリズムのバランスをとり、病気に免疫を構築するために10日間穀物から作られたgrを食べることしか構いませんが、その主張を裏付ける科学的研究はありません。次の手順では、迅速な適切な方法が表示されます。

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必要なもの

• 玄米
• 精製水
• 非オジョイズした海塩
• 蓋付きの重い鍋

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手順

1. • 1

     玄米を速く始める前に、医師に診てもらう予定を立ててください。この食事は代替の医療従事者に人気がありますが、医師は食事の期間を短縮するか、別の食物源を追加して修正することをお勧めします。

   • 2

     10日を超えない期間、玄米以外は何も食べて食べないように準備してください。多くの場合、消化器系の問題を抱える患者に推奨されることが多いため、玄米が急速に胃と腸管が体から毒素を洗い流しながら正常化できます。

   • 3

     短い穀物玄米と蒸留または精製水を購入します。玄米速い擁護者は、数千年前に人間によって消費された古代の米の遺伝的構成に最もよく似ているため、短い穀物の種類を示唆しています。

   • 4

     蒸留水の1つ半の部分と半分の部分の乾燥玄米の比率を使用します。水を重い鍋に注ぎ、少し塩を加えます。水をゆっくり沸騰させ、玄米をかき混ぜます。米の混合物が煮るまで熱を減らし、鍋にしっかりと蓋をする。

   • 5

     30分後にご飯を確認して、柔らかいかどうかを確認してください。まだ歯ごたえがある場合は、蓋を交換し、さらに数分間調理してください。ご飯が柔らかく、水が吸収されたときに火から鍋を取り除きます。

   • 6

     国連が提案した方法を使用して酵素レベルを高めることにより、米の栄養レベルを上げます。ご飯を調理する前に、玄米を最大20時間洗います。このように、穀物には発芽する機会があり、栄養価は大幅に増加します。

   • 7

     玄米の中で浄化された水を速く飲んで、体を水分補給します。