胆嚢のデトックスクレンジング方法

胆嚢の不調（体重増加、倦怠感、腹部の膨満感、肩の間の痛み、ガス、消化不良、下痢、右上腹部の痙攣）に悩む方に、自然なデトックス法をご紹介します。以下の手順で有害な毒素を排除し、胆嚢と肝臓をリフレッシュしましょう。

必要なもの

レモン半個を絞り、12オンスの温水に入れ、午後の間にゆっくり飲みます。レモンのクエン酸が粘液を緩め、肝臓と胆嚢のクレンジングを助けます。
にんじん、ブロッコリー、アスパラガスなどの新鮮な野菜を蒸し、出たブロスを一日中飲みます。ビタミンとミネラルが肝臓・胆嚢の細胞修復を促し、空腹感を抑えてデトックスを支援します。
「ベターバター」を作ります。コールドプレスのエクストラバージンオリーブオイル1カップと有機バター1カップを混ぜ、冷蔵庫で固めます。オレイン酸が肝臓と胆嚢の健康を高めます。
朝食は新鮮な果物と、ベターバターを加えた全粒オートミール、ミレットまたは玄米です。
昼食と夕食は、蒸した野菜にベターバター大さじ1を混ぜ、魚・鶏肉・豆類（約4オンス）を添えて食べます。